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放下手机重拾交谈

2017-11-14 14:27:10

  避免交谈,改为社交沟通,很重要的诱因就是借此增强我们对事物的控制感,避免、冷场、无聊、表达错误的尴尬。手机、电脑看似可以帮助我们实现这一点。麻省理工学院社会学教授、科技与创新中心主任、临床心理学家、美国艺术与科学学院院士雪莉·特克尔指出,手机等移动设备让人们感觉良好,自认为话语总会有人听到、可以地转换注意力,并且,永远不会孤独和无聊——但这完全是错觉。在家庭、工作场合中,交流的减少,已经使得人与人之间着疏离感。

  雪莉·特克尔在其所著的《重拾交谈》一书中指出,而今的中年人、青年人都应记得,远离交谈“代表着逃避自己作为(孩子)良师益友的责任”;远离交谈,实际上就已经忘记了生活的本质,而成为了新技术、新设备的奴隶。这本书重拾交谈,重新训练自己的说话和倾听,重新努力构建基于交流的亲密关系。

  重拾交谈,必须从重拾注意力开始。书中指出,而今,美国的成年人平均每6.5分钟就查看一次手机,许多人起床后的第一件事就是拿起手机或其他电子设备。44%的人从来不关机;不在少数的学生上课时,用笔记本电脑做笔记,同时还会用手机查看社交网络的更新。我们以为这会增强我们对于各类事物的掌控感,但事与愿违,我们的注意力被切分得,“我们已经习惯了追求即时满足、快节奏和不可预测性”。

  重拾交谈,要学会独处。独处,专注于自己要做的事,安于暂时的孤独,可以帮助我们凝聚注意力,而这种能力是交流时保持彼此尊重的关键。书中特别指出,对于青少年来说,学会独处其实是学会或强化自主思考的不二,反之如果在课程和社交网络之间频繁切换,没有给自己留下独处的空间,相反会带来持续的无聊感。

  重建家庭交谈,对于培养交谈的自觉和技巧,具有重要作用。我们这代人的家庭生活,看上去与上几代人没有太大差别,甚至还有所扩展。比如,我们的“朋友”就要比长辈们的宽泛得多。但而今的家庭生活已经被电子设备严重。作者,家庭相处时,要拿开甚至关闭电子产品,在可能的情况下“创造没有电子产品打扰的时间和空间”,避免专注于手机、电脑、电视而亲人。

  在友情关系中重新注入交谈,将大大提升朋友关系。朋友相互看手机而不交谈,或者交谈中只谈论手机上的内容,这属于电子产品对于朋友关系的,会让人们对他人变得更加缺乏耐心,也缺乏同理心。同样,要摆脱电子产品的,加深、加密交谈,才可能为爱情保鲜,让双方持续拥有亲密感、好奇心与爱的悸动。

  《重拾交谈》书中对于依赖技术而远离交谈的教学方式,提出了严厉。许多学者、教师都已经发现,习惯于使用手机、平板电脑、笔记本电脑等电子产品的学生,注意力更加涣散,在记录课堂笔记时也更可能全盘记录,变成一个“记录机器”,而不是开动脑筋从老师所讲、所板书的内容中去发现重点。近年来风靡的在线课程,在推进优质的教学内容普及方面起到了积极作用,却也斩断了师生之间的交流。

  要推动社会发展趋向积极,更好地公共利益,也有必要促使人们重拾交谈。一些互联网观察家此前已经指出,网络使得信息获取空前便捷,也加剧了群体极化现象,即人们更加方便地屏蔽不喜欢的信息和对象,而沉浸于自己喜欢的内容。重拾交谈对于人们具有一定的挑战意义,将人们学会跟意见相左的人交谈,认识到立场和意见不同的人的存在,从而真正做到对于价值多元的包容。                (据《日报》)


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